Humane Society International


  • Los perros utilizados en peleas de perros sufren inmensamente. Kathy Milani/The HSUS

HSI y la Humane Society of the United States ofrecen recompensas por información sobre peleas de perros en Costa Rica o los Estados Unidos. Aprende a reconocer las señales de las peleas de perros.

Costa Rica

En Costa Rica, la Línea de Denuncia sobre Peleas de Perros (8625-6000) les permite a los ciudadanos enviar por teléfono celular videos, fotos y mensajes que identifiquen personas o lugares involucrados en actividades de peleas de perros.

A través de la línea de denuncia, las personas pueden reportar cualquier tipo de actividades de peleas de animales, contribuir a la erradicación de las instalaciones de cría, brindar información sobre lugares que realizan peleas ilegales y finalmente colaborar con el desmantelamiento de redes organizadoras de peleas de animales.

Si la información brindada es correcta y conduce al decomiso de perros abusados y/o al arresto de aquellos involucrados en peleas de animales, el informante recibirá una recompensa de hasta 1,500 dólares por parte de HSI/Latinoamérica.

Estados Unidos

En los Estados Unidos, la HSUS ofrece una recompensa de hasta 5,000 dólares por información que lleve al arresto y condena de cualquier persona involucrada en peleas de perros. Si tienes información sobre peleas ilegales de animales en tu área, puedes llamar a la línea de denuncia de peleas de animales de la HSUS al 877-TIP-HSUS y tu información será tratada confidencialmente. Conoce más.

Nota: La HSUS también ofrece una recompensa por información sobre peleas de gallos, y sobre fábricas de cachorros (para ésta última, llama al 1-877-MILL-TIP).

Si vives en los Estados Unidos, conoce sobre otras formas de ayudar.

Repórtalo

Si tienes información sobre una potencial operación ilegal de peleas de perros, estos son los pasos a seguir:

1. Llama a tu departamento de policía u agencia de control animal local. Bríndales tantos detalles como puedas acerca de la supuesta operación de peleas de perros. No tienes que dar tu nombre a las autoridades para reportar tu información. También puedes llamar a nuestras líneas de denuncia.

Nota: Para ser elegible para el programa de recompensas, este debe ser un caso abierto. Además, las autoridades (incluyendo a funcionarios de organizaciones humanitarias y de cuido) no son elegibles para nuestro programa de recompensas.

2. Solicita una carta de parte de las autoridades. Si el sospechoso de organizar peleas de animales es condenado, pídele a la autoridad involucrada en el caso que escriba una carta para HSI/HSUS. La carta debe indicar que tu denuncia ayudó a lograr el arresto y el proceso legal. La carta debe ser enviada por correo, fax o correo electrónico a:

Animal Fighting Reward Program
c/o Adam Parascandola
The Humane Society of the United States
1255 23rd Street, NW, Suite 450, Washington, DC 20037
Fax: 301-721-6414
aparascandola@humanesociety.org

3. Llámanos para obtener mayor información. Si tienes preguntas acerca del programa de recompensas, por favor llámanos al 202-452-1100.

Corre la voz

Solicita nuestros posters del programa de recompensas sobre peleas de animales y colócalos por toda tu comunidad o dondequiera que sospeches que se dan peleas de animales. Para solicitar posters en inglés (línea de denuncia de los Estados Unidos), envía un correo electrónico a crueltyresponse@humanesociety.org. Para solicitar posters en español (línea de denuncia en Costa Rica), envía un correo electrónico a cdent@hsi.org. También puedes descargar archivos en PDF de nuestros posters para los EE.UU/inglés y para C.R/español.

Humane Society International


  • Trabajamos para acabar con las peleas de perros. Meredith Lee/The HSUS

¿Qué son las peleas de perros?

Las peleas de perros son un “concurso” sádico en el cual dos perros, específicamente criados, condicionados y entrenados para pelear, son puestos en un pozo a pelear entre sí para el propiciar el entretenimiento y el juego de apuestas de los espectadores.

Las peleas duran en promedio entre una y dos horas, terminando cuando uno de los dos perros no siga o no pueda seguir. Además de estas peleas organizadas, las peleas callejeras también son un problema en muchas zonas urbanas.

¿Cómo es que causan sufrimiento a los animales?

Las lesiones que sufren los perros que participan en las peleas con frecuencia son severas, incluso fatales. Los perros de tipo pit bull terrier utilizados en la mayoría de estas peleas con frecuencia son específicamente criados y entrenados para pelear y son imparables en su intento por imponerse a sus oponentes. Con sus extremadamente poderosas fauces, son capaces de causar hematomas severos, heridas cortantes profundas y huesos rotos.

Los perros utilizados en estos eventos pueden morir debido a la pérdida de sangre, el shock, la deshidratación, el agotamiento o las infecciones horas o incluso días después de la pelea. Otros animales con también son sacrificados con frecuencia; los perros que nacen “fríos”, es decir que no pelean, pueden ser conservados para ser usados como presas de ataque para otros animales.

¿Existen otras preocupaciones?

Sí. Muchas redadas de cuerpos policiales en países donde las peleas son ilegales han descubierto muchas facetas perturbadoras de este “deporte’. Niños pequeños están presentes algunas veces en estos eventos, lo cual puede propiciar la falta de sensibilidad ante el sufrimiento de los animales, el entusiasmo por la violencia y el irrespeto a la ley.

Las apuestas son la norma en las peleas de perros. Los dueños de los perros y los espectadores juegan por dinero sobre sus favoritos.

Armas de fuego y otros tipos de armas han sido encontradas en peleas de perros debido a las importantes sumas de dinero en juego. Las peleas de perros también se han visto relacionadas con otros tipos de violencia, incluso homicidios, de acuerdo a reportes noticiosos. Además, drogas ilegales son vendidas y utilizadas frecuentemente durante las peleas de perros.

¿Por qué debe castigarse fuertemente a los organizadores de peleas de perros?

Ya que las peleas de perros producen ganancias tan grandes para sus participantes, las multas menores no son un disuasivo suficiente. Los organizadores de peleas simplemente las asumen como parte de los costos de su negocio. La crueldad inherente a las peleas de perros debe ser castigada con más que una simple reprimenda. Las peleas de perros no son hechos espontáneos ni momentáneos; son una práctica premeditada y cruel.

Aquellos que participan en las peleas de perros hacen grandes esfuerzos para evitar ser detectados por las autoridades, de modo que las investigaciones pueden ser difíciles, peligrosas y costosas. Los oficiales de los cuerpos policiales tienen un mayor incentivo para investigar las peleas de perros si éstas son consideradas un delito grave. Entre más lugares convierten las peleas de perros en un delito significativo, aquellos sitios con penas bajas se volverán imanes para los organizadores de peleas de perros.

En los Estados Unidos, las peleas de perros son delito en todos los 50 estados y también son delito bajo la ley federal. Están prohibidas de alguna forma en 55 países alrededor del mundo.

¿Debería también penalizarse la asistencia a las peleas de perros?

Sí. Los espectadores la mayoría de las ganancias asociadas con las peleas de perros. El dinero generado por las cuotas de admisión y las apuestas ayuda a mantener vivo este “deporte”. Ya que las peleas de perros son ilegales y por lo tanto no pueden ser anunciadas abiertamente, los espectadores no llegan a las peleas por simple casualidad, sino que las buscan activamente. Son participantes voluntarios que apoyan una actividad criminal por medio del pago de su entrada y su asistencia.

¿Qué puedo hacer para ayudar a detener las peleas de perros?

Humane Society International


  • Es tiempo de que los políticos españoles hagan lo correcto y abandonen su apoyo hacia la cruel y anacrónica práctica de las corridas de toros. Christian Martínez Kempin/istock

LONDRES – Mientras el parlamento español debate una nueva propuesta de ley para declarar a las corridas de toros patrimonio cultural, una encuesta de opinión pública de Ipsos MORI contratada por Humane Society International revela que la mayoría de los españoles no aprueban la utilización de fondos públicos para este deporte de sangre y que tres cuartas partes de la población no han asistido a una corrida de toros en los últimos cinco años. Soló un 29 por ciento del pueblo español apoya las corridas de toros, de acuerdo a los resultados de la encuesta.

Una propuesta legislativa apoyada por aficionados a las corridas de toros para proteger y promover las corridas a nivel nacional está siendo debatida por el Comité de Cultura antes de recibir una votación en el Senado y después en el Congreso. De ser aprobada, dineros públicos podrían ser usados para financiar y promover este sangriento espectáculo en el que los toros son torturados y heridos repetidamente hasta la muerte en una plaza de toros.

“Las corridas de toros son un cruel y anacrónico espectáculo que no tiene lugar en la España moderna,” dijo Kitty Block, vicepresidenta de Humane Society International. “La encuesta muestra claramente que la amplia mayoría del pueblo español no apoya la crueldad hacia los toros y no quiere ver fondos públicos invertidos en este repulsivo deporte de sangre. Humane Society International insta a los políticos españoles a rechazar la propuesta de ley, la cual es un cínico intento por garantizar dinero de los contribuyentes para darle aire a una industria moribunda. Celebremos el patrimonio artístico, cultural y arquitectónico de España sin crueldad y releguemos a los libros de historia la tortura de los toros para el entretenimiento.”

Los números revelados recientemente por el Ministerio de Cultura muestran que la asistencia a las corridas de toros ha alcanzado en un mínimo histórico. Entre el 2007 y el 2011las corridas de toros en España pasaron de 3,650 al año a apenas 2,2290 de las cuales apenas una minoría (590) involucró a matadores de primer orden en contra de toros adultos. Los números posiblemente hayan descendido aún más durante el 2012 tras la recesión y la entrada en vigor de una prohibición explícita a las corridas de toros en Cataluña.

PRINCIPALES HALLAZGOS DE LA ENCUESTA:

  • Setenta y seis por ciento se opone a la utilización de fondos públicos para apoyar a la industria de las corridas de toros 
  • Únicamente un 29 por ciento de la población apoya las corridas de toros (sólo un 13 por ciento las apoya “fuertemente”)
  • Setenta y cinco por ciento de las personas dijeron que no han asistido a una corrida de toros en los últimos 5 años
  • Siete por ciento de los encuestados dijo asistir a corridas de toros “más o menos una vez al año”, comparado con un 20 por ciento que dijo que visitó un museo/exhibición de arte; 19 por ciento que fue al teatro; y 12 por ciento que asistió a partidos de fútbol
  • Sesenta y siete por ciento está de acuerdo en que a los niños menores de 16 años debe negárseles el ingreso a las corridas de toros

Las corridas de toros son prohibidas en muchos países incluyendo Argentina, Canadá, Cuba, Dinamarca, Italia y el Reino Unido. Sin embargo, estos eventos aún se realizan en España, Francia, Portugal, Colombia, Venezuela, Perú, Ecuador y México. Algunas ciudades españolas, tales como Calonge, Tossa de Mar, Vilamacolum y La Vajol, así como la región de Cataluña, han prohibido las corridas de toros.

Cada año, muchos miles de  toros sufren una lenta y dolorosa muerte en las plazas de toros de España. Los toros son usualmente sometidos a un dolor prolongado. Primero los picadores (hombres a caballo) perforan el cuello del animal con una lanza puntiaguda. Luego el matador hiere al animal con banderillas (lanzas) antes de introducir una espada entre los hombros del toro. En la mayoría de los casos, esto lesiona los pulmones y tubos bronquiales del toro, causando que la sangre fluya y surja por la boca y nariz del animal antes de que finalmente le llegue la muerte.

FIN

Contacto para los medios:

Wendy Higgins, Directora de Comunicaciones para la UE: whiggins@hsi.org  +44(0)7989 972 423

Notas

Ipsos MORI realizó 1,017 entrevistas en línea en España en el Ipsos i-omnibus entre el 22 y el 25 de marzo del 2013. Ipsos i-omnibus es una encuesta bisemanal en línea realizada por Ipsos a través del sistema Ipsos Online Panel en 13 países alrededor del mundo. Las entrevistas fueron hechas a adultos con edades entre los 16 y los 65 años. La ponderación fue utilizada para balancear la demografía y garantizar que la composición de la muestra reflejara la de la población adulta de acuerdo a los datos disponibles en el más reciente censo nacional y para brindar resultados que pretenden aproximarse al universo de la muestra.

Encuesta sobre Hábitos y Prácticas Culturales publicada por el Ministerio de Cultura, entre el 2010 y el 2011: http://www.mcu.es/estadisticas/docs/EAT/EAT_2007-2011.pdf

Humane Society International y sus organizaciones asociadas constituyen una de las mayores organizaciones de protección animal del mundo. Por más de 20 años, HSI ha trabajado por la protección de todos los animales a través del uso de la ciencia, el cabildeo, la educación y los programas de campo. Celebrando a los animales y confrontando la crueldad alrededor del mundo. En la web en hsi.org.

Humane Society International


La campaña Lunes sin Carne les pide a los consumidores pasar un día a la semana sin carne, lo que es una excelente forma de ayudar a reducir los impactos sociales, ambientales y de bienestar animal de la crianza de 70 mil millones de animales terrestres para la alimentación alrededor del mundo. Aquí hay algunas maneras fáciles en que tu organización puede ayudar a este creciente movimiento:

Utiliza las redes sociales para motivar el apoyo a los Lunes Sin Carne, por ejemplo:

  • Envía tweets semanales los lunes (durante seis meses o más) invitando a las personas a dejar la carne fuera de sus platos;
  • Publica en Facebook recetas una vez a la semana (durante seis meses o más) o publica el enlace en Twitter;
  • Publica el video video de HSI “¿De dónde proviene nuestra comida?” en el canal de Youtube de tu organización y compártelo via Facebook y Twitter;
  • Incluye una historia sobre Lunes Sin Carne en tu boletín;

Envía un comunicado de prensa o publica una historia o blog haciendo un llamado a tus partidarios a adoptar los Lunes Sin Carne, explicando la relación de esta campaña con el trabajo y/o la misión de su organización, e incluyendo enlaces para guías, recetas, videos y otros contenidos relevantes (tales como contenido de redes sociales mencionado anteriormente).

Crea una alerta de acción en la que tus miembros puedan comprometerse a eliminar la carne los lunes y suscribirse para recibir correos electrónicos relacionados con los Lunes Sin Carne.

Motiva a escuelas, restaurantes y gobiernos locales a unirse a la tendencia libre de carne. Las escuelas, por ejemplo, pueden adoptar políticas de ofrecer comidas libres de carne una vez a la semana, mientras que los restaurantes pueden ofrecer opciones especiales (o con descuento) sin carne los lunes. Los gobiernos pueden utilizar una variedad de métodos para motivar a las personas a elegir más alternativas libres de carne.

Coloca carteles con el logotipo de los Lunes Sin Carne en eventos organizados por tu organización. ¡Por favor toma fotografías de estos para poder ayudarte a promocionarlos! También puedes realizar eventos para promocionar la campaña, incluso en conjunto con otras acciones ambientales globales.

Promueve nuestra Guía de Platillos Sin Carne, o crea la tuya propia. También puedes agregar consejos prácticos y sugerencias libres de carne dentro de los volantes o guías.

Invita a partidarios influyentes de tu organización, como celebridades, figuras públicas o chefs reconocidos, a participar en los Lunes Sin Carne y hablar en Twitter u otros medios acerca del por qué están involucrados.

HSI está aquí para ayudar. Por favor contáctanos a través de meatlessmondays@hsi.org con cualquier pregunta o para hablar acerca de estrategias de campaña.

Visita la “Guía de Platillos sin Carne” de HSI.

Humane Society International


  • The HSUS

Humane Society International/Latinoamérica trabaja con las autoridades costarricenses para investigar actos de crueldad hacia los animales, especialmente casos de peleas de perros. Desde comienzos del 2012, el Departamento de Salud Animal (SENASA)  del Ministerio de Agricultura se ha enfocado en la industria de las peleas de perros en Costa Rica.

Aunque las peleas de perros y gallos son ilegales en Costa Rica, éstas son comunes y con frecuencia son acompañadas por le presencia de drogas ilegales, apuestas y armas de fuego. Las redadas realizadas por el gobierno costarricense han descubierto una gran industria que centra sus esfuerzos en promover y perpetuar la cruel e ilegal práctica de las peleas de perros.

Muchos criaderos ilegales han sido descubiertos durante las investigaciones de la industria de las peleas de perros, donde perros de varias razas y con frecuencia de “importante” linaje son reproducidos para que sus cachorros puedan ser vendidos al doloroso mundo de las peleas de perros. Estos criaderos usualmente son hacinados y antihigiénicos y muchos animales pasan largos periodos de tiempo sin ver la luz del día.

Además, debido a que estos perros son utilizados para peleas ilegales, comúnmente no tienen acceso a veterinarios ya que sus dueños desean evitar ser detectados. Esto aumenta la susceptibilidad de los animales ante enfermedades, malnutrición y otros padecimientos, resultado de una atención médica inadecuada.

Humane Society International


  • istock

Más de 77 mil millones de animales terrestres fueron criados solamente en el 2013, causando un gran impacto a nivel ambiental. La producción animal es un factor clave en el cambio climático, la deforestación y la contaminación y el uso excesivo del agua.

De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), la producción pecuaria es responsable de cerca de una quinta parte de las emisiones de gases de efecto invernadero causadas por las actividades humanas. Los gases que afectan el clima son emitidos a la atmósfera en casi todas las etapas de la producción de carne, huevos y leche. Estos gases tienen la capacidad de alterar el clima y la salud de los ecosistemas.

Uso del suelo

A nivel mundial, se dedica más tierra para la crianza y la alimentación de los animales de consumo que para cualquier otro propósito. Más del 97 por ciento de la harina de soya y más del 60 por ciento de la cebada y el maíz que se producen globalmente se destinan a la alimentación de los animales de consumo.

La producción pecuaria es responsable de la degradación de aproximadamente una quinta parte de las praderas y los pastizales alrededor del mundo. En la Amazonía, el 70 por ciento de las áreas deforestadas han sido convertidas en praderas mientras que el restante 30 por ciento se usa principalmente para la producción del pienso (alimento para animales). La degradación del suelo puede tener un profundo impacto en nuestra habilidad para sostener los recursos naturales vitales del planeta y puede ocasionar, por ejemplo, la disminución de las fuentes de agua y la pérdida de especies de flora y fauna.

Asimismo, en las granjas pecuarias industriales, donde se confinan miles de animales, la cantidad de estiércol producido puede exceder la capacidad de absorción del terreno circundante. Las granjas industriales de producción animal pueden amenazar nuestra agua, suelo y aire debido al esparcimiento de los desechos sin tratamiento o mínimamente tratados al campo.

Uso del agua

En la producción animal se consume también una gran cantidad de recursos hídricos. El 29 por ciento del agua requerida globalmente en las actividades agropecuarias es usado en la producción animal. Por lo general, los productos no derivados de animales tienen una menor huella hídrica que los productos derivados de animales. Por ejemplo, en términos de proteína, la huella hídrica de las legumbres es 600 por ciento menor que la huella hídrica de la carne de res, y 150 por ciento menor que la de los huevos y la leche.

Soluciones

Para mitigar estos serios problemas se requiere de cambios inmediatos y de largo alcance en las prácticas de producción animal y en los patrones de consumo actuales. Cada uno de nosotros puede disminuir su huella ecológica reduciendo el consumo de carne, huevos y lácteos. Un hogar promedio de los Estados Unidos que cambie, únicamente un día a la semana, la dieta basada en carne de res y lácteos por una dieta basada en vegetales, reduciría sus emisiones de gases de efecto invernadero de manera equivalente a dejar de conducir aproximadamente 1,600 km al año. Adoptar una dieta completamente vegetariana puede reducir casi un tercio de la huella hídrica asociada con la producción de alimentos.

Explora la Guía de Platillos sin Carne de HSI para conocer deliciosas recetas basadas en vegetales y aprender cómo una dieta vegetariana puede mejorar tu salud y reducir el sufrimiento de los animales, al tiempo que protege el ambiente.


Las referencias incluyen:

Mekonnen MM and Hoekstra AY. 2012. A global assessment of the water footprint of farm animal products. Ecosystems 15:401-15.

Steinfeld H, Gerber P, Wassenaar T, Castel V, Rosales M, and de Haan C. 2006. Livestock‘s long shadow: environmental issues and options. Food and Agriculture Organization of the United Nations.

Pew Commission on Industrial Farm Animal Production. 2008. Putting meat on the table: industrial farm animal production in America. http://www.ncifap.org/bin/e/j/PCIFAPFin.pdf. Accessed May 18, 2010.

Weber CL and Matthews HS. 2008. Food-miles and the relative climate impacts of food choices in the United States. Environmental Science & Technology 42(10):3508-13.

Toma medidas hacia una dieta más sana, más consciente

Humane Society International


  • David Sack/Getty

Para muchos, la idea de reformar los hábitos alimenticios de toda una vida puede resultar intimidante. No todos están dispuestos a pasar de comer carne todos los días a convertirse en vegetarianos de un día para otro.

Pero esta no tiene que ser una cuestión de todo o nada. Ya sea que tu principal incentivo sea ayudar al medio ambiente, contribuir al bienestar de los animales o atender problemas de salud, puedes lograr un importante  primer paso al convertirte en flexitariano. El término combina las palabras “flexible” y “vegetariano” para describir a aquellas personas que adoptan un enfoque a medio tiempo en cuanto a evitar la carne se refiere.

“Ser flexitariano es despertarse cada día y tratar de ser más vegetariano”, dice Dawn Jackson Blatner, vocera de la Asociación Estadounidense de Dietética (American Dietetic Association) y autora de La Dieta Flexitariana. “No va a ser perfecto, se trata de progresar”.

Para fomentar una alimentación consciente, HSI promulga la adopción de las Tres Erres- el reducir el consumo de productos de origen animal, el refinar la dieta al evitar los alimentos creados en los peores sistemas de producción (por ejemplo, cambiando a huevos de gallinas que no son confinadas en jaulas) y el reemplazar productos de origen animal con los de origen vegetal. Los programas populares tales como “Lunes sin Carne”, adoptados por universidades y distritos escolares alrededor de todo el mundo han ayudado a que la gente se dé cuenta un día a la semana de lo fácil y delicioso que es la cocina vegetariana.

Sea cual sea tu enfoque, existe una gran cantidad de fáciles y sabrosas recetas vegetarianas. También hay formas sencillas de sustituir los lácteos y el huevo con ingredientes vegetales en tus recetas favoritas. Echale un vistazo a nuestras ‘Recetas sin Carne’ para platillos provenientes de América Latina, China, la India y otros países, así como a nuestra ‘Guía de Platillos sin Carne’ para obtener más consejos sobre la alimentación consciente.

Humane Society International


  • Donna Gentile Wierzbowski

Sea cual sea la razón por la que excluyas de tus platillos el huevo y/o los lácteos (para ayudar a los animales, por el medio ambiente o por razones de salud), ello no es motivo para dejar de comer tus postres favoritos.  De hecho, las versiones de casi cualquier platillo o postre en las que se excluyen el huevo o los lácteos resultan ser más fáciles de preparar de lo que te imaginas.  Hay un sin número de substitutos para el huevo y los lácteos.

Substitutos para el huevo

Los plátanos (o bananos o guineos dependiendo del país en el que vivas) y la Compota de Manzana: los plátanos y la compota de manzana funcionan bien en muchas recetas horneadas, tales como las galletas, los panecillos y los panqueques.  Hay que recordar que los plátanos podrían hacerle cambiar sabor a la receta.

Por cada huevo que requiera la receta, utiliza ½ plátano (o banano o guineo) –ya sea licuado o en puré- o utiliza ¼ de taza de compota de manzana.

El tofu: el tofu es un excelente substituto en aquellas recetas que requieran de muchos huevos, tales como los quiches y algunos postres, ya que éste les da la misma textura “cremosa”.

Para substituir un huevo en la receta, haz un puré con ¼ de taza de tofu suave.

La linaza: un nutritivo substituto del huevo con sabor a nuez, la linaza se aprovecha mejor en recetas horneadas tales como las galletas, los brownies y los wafles.

Por cada huevo a sustituirse, mezcla una cucharada de linaza molida con tres cucharadas de agua hasta que la mezcla se vuelva espesa y cremosa.

Otras formas de substituir huevos:

1 huevo=

2 cucharadas de agua + 1 cucharada de aceite + 2 cucharaditas de polvo de hornear

2 cucharadas de harina + 1/2 cucharada de grasa de cocina + 1/2 cucharadita de polvo de hornear + 2 cucharaditas de agua

 

Substitutos para los lácteos

La leche: las leches de soya y de almendra son los mejores substitutos de la leche en las recetas horneadas.

Utiliza una taza de leche de soya o de almendra por cada taza de leche que requiera la receta.

En algunos lugares, se pueden encontrar en los supermercados varias alternativas a la leche, que carecen de lácteos.  O alternativamente puedes también hacer tu propia leche de soya o almendra.

Leche de almendra

Las almendras son ricas en proteínas, magnesio, fósforo, potasio, hierro y zinc y no contienen colesterol.

1/2 taza de almendras enteras, remojadas en agua toda una noche
2 tazas agua

1. Deja remojando las almendras en agua durante la noche.
2. Escurre y desecha el agua de remojo (si lo prefieres, las almendras pueden pelarse).
3. En una licuadora, licúa las almendras hasta formar una pasta uniforme, añadiendo un poco de agua de ser necesario.
4. Agrega el resto del agua.
5. Cuela la mezcla para eliminar cualquier partícula de almendra restante.
6. De ser necesario, añade más agua para obtener la consistencia deseada.
7. Una vez preparada, la leche debe ser refrigerada. Puede mantenerse refrigerada por hasta cuatro días.

Leche de soya

140 gms de frijol de soya
Agua

1. Para preparar un litro de leche de soya, coloca los frijoles de soya en un sartén y agrégales tres litros de agua hirviendo.
2. Déjalos enfriar y espera entre 6 y 12 horas.
3. Escurre los frijoles, agrega un litro de agua fría y procésalos en la licuadora durante tres minutos.
4. Separa la leche de soya de los sólidos pasando la mezcla por una malla/filtro de tela fina.
5. Hierve la leche de soya durante 10 minutos.

Rinde para 2 porciones.

Mantequilla

Se puede utilizar aceite para substituir la mantequilla a la hora de hornear.

Por cada taza de mantequilla que requiera la receta, substitúyela con ¾ de taza de aceite vegetal o aceite de canola.

Brownies sin huevo ni lácteos

2 tazas de harina sin blanquear para todo uso
2 tazas de azúcar blanco
3/4 de taza de chocolate sin endulzar en polvo
1 cucharadita de polvo de hornear
1 cucharadita de sal
1 taza de agua
1 taza de aceite vegetal
1 cucharadita de extracto de vainilla

1. Precalienta el horno a 350 grados Farenheit (~175 grados Celsius)
2. Mezcla la harina y el agua en un tazón grande y déjala reposar por unos minutos.
3. Agrega y mezcla el azúcar, el chocolate en polvo, el polvo de hornear y la sal.
4. Agrega el aceite vegetal y la vainilla. Mezcla hasta que quede uniforme.
5. Extiende la mezcla del brownie uniformemente en una bandeja (de alrededor de 9×13 pulgadas, o 23×33).
6. Hornea la mezcla en la bandeja durante 25-30 minutos.
7. Deja enfriar por 10 minutos antes de cortar en pequeños cuadros.
 

Para más recetas y consejos sobre la alimentación consciente, lee nuestra Guía de Platillos sin Carne.

Humane Society International


  • Michelle Riley

Cada año crece el número de personas con obesidad, enfermedades cardiacas, cáncer, diabetes, derrames cerebrales e hipertensión arterial. Las opciones vegetarianas en lugar de carne, huevos y productos lácteos ayudan no solamente a los animales y al medio ambiente, sino también contribuyen al cuidado de la salud. Muchas de las enfermedades que afligen al mundo se podrían prevenir, tratar y hasta revertir mediante una dieta de origen vegetal.

Aún en naciones en vías de desarrollo, en donde la malnutrición también es una preocupación, se registran índices crecientes de obesidad. A nivel global existe más gente que padece de sobrepeso que de desnutrición.

Para hacer frente a este creciente problema, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un mayor consumo de frutas, verduras, frutos secos y granos integrales, así como el reemplazo de grasas saturadas de origen animal por grasas no saturadas (los aceites vegetales) en nuestras dietas.

La OMS no está sola. Autoridades y expertos destacados en nutrición de diferentes países, entre ellos China, India, la Unión Europea, Estados Unidos, Brasil, México y Taiwán, comparten similares recomendaciones.

Consejos para una alimentación completa

Si bien los estudios han demostrado las numerosas ventajas de una alimentación vegetariana, la simple eliminación de productos de origen animal de la dieta no asegura una buena salud.

Al igual que con cualquier régimen alimenticio, es importante conocer la información nutricional básica.

La dieta vegetariana aporta grandes cantidades de fruta y vegetales, y ayuda a prevenir el consumo de alimentos altos en grasas saturadas y colesterol. De todos modos, se deben tener en cuenta los siguientes nutrientes básicos:

Vitamina B12: Aquellas personas que consumen productos de origen animal, la incorporan naturalmente ya que es producida por bacterias dentro del cuerpo de los animales. Para proveerse de una fuente segura de este nutriente, quienes siguen una dieta vegetariana deberían incorporar un multivitamínico común o un suplemento de B12 o alimentos fortificados, como cereales o leche de soya.

Ácidos Grasos Omega-3: Estos ácidos grasos esenciales son importantes por varias razones— incluyendo la optimización de la salud cardiovascular—y se encuentran en nueces, semillas de lino molidas, aceite de lino (linaza), aceite de cáñamo, aceite de canola y en suplementos derivados de las algas.

Vitamina D: Esta vitamina es importante para la buena salud ósea. Nuestro cuerpo fabrica la vitamina D cuando nos exponemos a la luz solar. Pasar tiempo al aire libre cada día sin bloqueador solar y comer comidas enriquecidas con vitamina D o tomar un suplemento durante los meses invernales, es un buen consejo para todos, sean vegetarianos o no.

Proteína: Es un error común creer que las dietas vegetarianas no aportan una cantidad suficiente de proteína. Autoridades de nutrición de todo el mundo han desacreditado este mito. Comer una cantidad adecuada de calorías derivadas de cualquier variedad normal de alimentos de origen vegetal generalmente nos aporta toda la proteína que nuestro cuerpo necesita. Las almendras, frijoles negros, arroz integral, castañas de cajú, garbanzos, frijoles, lentejas, frijoles lima, mantequilla de maní, frijoles pintos, quínoa, seitan (sustituto de carne hecho a partir de trigo), frijoles de soya, leche de soya, semillas de girasol, proteína vegetal texturizada, el tofu son todos alimentos de origen vegetal ricos en proteína.

El hierro: Nuestro cuerpo necesita hierro para mantener la circulación de oxígeno a través del torrente sanguíneo. En casos extremos, la falta de hierro puede producir fatiga y otros trastornos. Afortunadamente, el hierro abunda en fuentes de origen vegetal. Los frijoles negros, cereales de salvado, castañas de cajú, garbanzos, frijoles, lentejas, frijoles blancos, avena, semillas de calabaza, pasas de uva, frijoles de soya, leche de soya, espinaca, semillas de girasol, tofu, jugo de tomate y el pan integral son buenas fuentes de hierro.

El calcio: Todos saben que el calcio es necesario para mantener los huesos fuertes, pero lo que la mayoría no sabe es que se puede disminuir el riesgo de padecer osteoporosis mediante la reducción del consumo de sodio, la mayor ingesta de frutas y verduras, el ejercicio físico y la obtención de suficiente vitamina D de la luz solar o alimentos fortificados. Las almendras, frijoles negros, brócoli, jugo de naranja fortificado con calcio, col berza, frijoles blancos, col rizada, frijoles rojos, hojas de mostaza, judías blancas, frijoles pinto, semillas de sésamo, frijoles de soya, leche de soya, proteína vegetal texturizada (PVT) y el tofu son todas excelentes fuentes de calcio libres de colesterol.

Lee nuestra Guía de platillos sin Carne


World Health Organization. Obesity and Overweight. http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/. Accessed June 20, 2008.

Steinfeld H, Gerber P, Wassenaar T, Castel V, Rosales M, and De Haan C. 2006. Livestock’s long shadow: environmental issues and options (Rome: Food and Agriculture Organization of the United Nations, p.10). http://milk.procon.org/sourcefiles/LivestocksLongShadow.pdf . Accessed June 20, 2008.

American Dietetic Association. 2009. Appropriate Planned Vegetarian Diets Are Healthful, May Help in Disease Prevention and Treatment, Says American Dietetic Association. Press Release published on July 1, 2009. Available at: http://www.eatright.org/Media/content.aspx?id=1233. Accessed on August 6, 2010.

Humane Society International


  • El toro es perseguido por hombres a caballo armados con lanzas. PACMA/CAS International

  • Los jinetes y sus lanzas se acercan. PACMA/CAS International

  • Momentáneamente en pie. PACMA/CAS International

  • Se utilizan lanzas largas. PACMA/CAS International

  • El toro yace inmóvil y ensangrentado. PACMA/CAS International

Novedad, el 15 diciembre 2016: El Tribunal Constitucional de España ha confirmado por unanimidad la prohibición del sacrificio público del Toro de la Vega. En esta cruel fiesta taurina que tuvo lugar en Tordesillas (España), jinetes a caballo armados con lanzas perseguían y herían a un toro hasta acorralarlo y finalmente apuñalarlo de forma mortal. HSI/Europa aplaude esta decisión y reitera que estas fiestas taurinas que involucran crueldad y provocan sufrimiento a animales sensibles deberían ser relegadas a la historia para siempre.

Cientos de fiestas que involucran el uso de toros tienen lugar a lo largo de España cada año.

Los toros utilizados en fiestas son frecuentemente facilitados por los mismos granjeros que crían estos animales para las corridas de toros, brindando más ingresos a los partidarios de la industria de las corridas de toros.

Toro de la Vega

La fiesta del Toro de la Vega se realiza en Tordesillas, en la región española de Castilla y León, todos los meses de septiembre.

Durante el evento, hombres a caballo armados con lanzas arrean a un toro fuera del pueblo y hacia la campiña vecina. Perseguido y herido con lanzas hasta quedar acorralado, el toro es entonces muerto a estocadas.

En mayo del 2011, políticos locales votaron para clasificar este evento, junto a las corridas de toros, como patrimonio cultural.

HSI está trabajando con PACMA en España y CAS International para ponerles fin a las crueles fiestas taurinas.

Learn More Button Inserter